¿Estás lista para sanar tu relación con tu cuerpo y la comida?

Te presentamos el único programa que garantiza resultados para  dejar los atracones y el comer emocional atras de una vez por todas y comenzar a vivir una vida plena sin obsesión por la comida y tu cuerpo.
 

Este es un  programa grupal sumamente práctico, con sesiones semanales online  en vivo por 4 meses.  


Te presentamos los módulos del programa

Bienvenida


En este módulo encontrarás un sentido de humanidad y pertenecía al entender cómo se mantiene los ciclos de descontrol con la comida.
Te sentirás segura y apoyada en una comunidad fuerte y amable que compartirá un propósito: recuperar su bienestar
Estableceras metas de autocuidado  que guiarán tu proceso de transformación personal.

Comienza tu libertad con la comida



En este módulo aprenderás a cómo lidiar con los deseos compulsivos de comer
Te sentirás en control de lo que comes y desarrollarás estrategias para comer con auto-consciencia y control
Mediante prácticas contemplativas desarrollarás consciencia corporal, apreciarás la funcionalidad de tu cuerpo y sentarás las bases para apreciar todo tu ser.
Aprenderás estrategias para lidiar con el hambre la sensación de sentirte llena

 Autoconocimiento profundo



Identificarás tus esquemas  y estilos de afrontamiento basados en tus necesidades emocionales.
Identificarás  tus modos de actuar para establecer las bases.
En este módulo entenderás a nivel profundo tus comportamientos más inconscientes que te ayudarán a romper patrones de auto sabotaje.
Desarrollarás un yo compasivo que te ayudará a tratarte con amabilidad y amor propio.

Conecta con la sabiduría de tu cuerpo



En este módulo comenzarás a verte al espejo con otros ojos y desarrollarás una sensación personal de satisfacción y amor propio.
Aprenderás técnicas para eliminar la terrible sensación de sentirte gorda
Aprenderás a conectar con la sabiduría de tu cuerpo para mejorar tu imagen corporal.
En este módulo descubrirás cómo el  yoga y otras prácticas te ayudan a conectar con tu cuerpo.

 Comer emocional



Aprenderás a tener control emocional para elegir las comidas que quieras comer.
Obtendrás técnicas para ayudarte a Identificar las causas del descontrol con la comida y de esta manera instalar hábitos de conducta saludables para lidiar con las emociones de manera sana.

Cambiando tu mentalidad de dieta



Aprenderás a comer de manera intuitiva sintiéndote cómoda con tu peso y cuerpo.
Podrás comer tus alimentos favoritos y tus alimentos prohibidos sin culpa y con moderación. Es decir, a parar de comer cuando ya no quieras comer.
Tu cerebro comenzará a desarrollar nuevas conexiones neuronales que te permitirán instalar hábitos de alimentación y de conducta saludables.

Logra más siendo perfectamente imperfecta.



Aprenderás lo que realmente significa el perfeccionismo clínico  y como bloquea tu éxito
Tus estándares se mantendrán altos pero tu sensación de no ser suficiente o “ no estar la altura" disminuirá.
Estarás en camino hacia lograr tus objetivos sin bloqueos.

Cambiando tu mentalidad de dieta



En este módulo identificarás tus valores y fortalezas de carácter para que guíen tus acciones y propósito de la vida más allá de la comida.
Aprenderás a mantener un equilibrio con diferentes áreas de tu vida y si es necesario desarrollarás nuevos aspectos de tu vida para mantener tu bienestar mental, emocional y social.

Mantente viviendo positivamente en tu cuerpo.



En este módulo tendrás un plan personalizado para mantener tu bienestar de por vida. 
Trabajaremos en prevención de recaídas y mantener tus logros a corto y largo plazo. 

Únete al programa   abonando  tu inscripción de $50 USD 

*La inscripción se abona al pago final 

*Este pago no es reembolsable 

COMIENZA YA

2 OPCIONES



INDIVIDUAL

Únete al programa individual

Pago único en USD

Horarios Flexibles
Acompañamiento en vivo por Zoom personalizado
Espacio seguro y sin juicios.
2 Expertas, Psicóloga y Nutrition Coach.

GRUPAL

Únete al programa  grupal

Pago único en USD

Comparte tus experiencias y sientete apoyada en comunidad
Grupos reducido, no más de 5 personas por grupo.
Acompañamiento en vivo directo por Zoom
Espacio seguro y sin juicios.
2 Expertas, Psicóloga y Nutrition Coach.

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